Aktif Yaşlanma

📘 Aktif Yaşlanma — Sağlıklı, Bağımsız ve Mutlu Bir Yaşam İçin Bilimsel Rehber💬 Yeliz Akkuş ve Gülnaz Karatay’ın kaleminden çıkan, 167 sayfalık “Aktif Yaşlanma”, yaşlı sağlığını bilimsel temellerle ele alan, günlük hayata kolayca uyarlanabilir bir rehber. Egzersiz, beslenme, bilişsel ve sosyal katılım gibi temel alanlarda yaşam kalitesini artırmaya yönelik pratik stratejiler sunar.✅ Neden Bu Kitap?- Kanıta dayalı içerik: Geriatri ve gerontoloji alanındaki güncel bilgilerle sağlıklı yaşlanmanın temel ilkelerini anlaşılır şekilde aktarır.- Pratik ve uygulanabilir: Egzersiz, beslenme, düşme riskini azaltma, kronik hastalıklarla yaşam ve çevresel düzenlemeler için net adımlar sunar.- Yaşam kalitesi odaklı: Fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halini birlikte ele alarak aktif, güvenli ve bağımsız bir yaşamı destekler.- Çok disiplinli yaklaşım: Hekimden hemşireye, fizyoterapistten diyetisyene tüm sağlık ekibi için ortak bir dil ve referans niteliği taşır.- Kolay okunur, anlaşılır dil: 167 sa Devamını Göster