Kronik Hastalıklarda Egzersiz ve Beslenme

📘 Kronik Hastalıklarda Egzersiz ve Beslenme – Yaşam Kalitesini Artıran Kanıta Dayalı Rehber

Uzm. Dr. Sabriye Ercan’ın klinik deneyimiyle hazırlanan bu pratik rehber, diyabet, hipertansiyon, obezite ve kalp-damar hastalıklarında egzersiz ve beslenmeyi güvenle planlamanıza yardımcı olur. Sade dili, adım adım uygulamalar ve gerçek yaşam ipuçlarıyla yaşam tarzı değişimini bugün başlatın. 104 sayfa, Karton Kapak, Mart 2018, 1. Baskı. Hemen sepetinize ekleyin!

✅ Neden Bu Kitap?
– Kanıta dayalı içerik, anlaşılır anlatım: Karmaşık protokoller basit ve uygulanabilir adımlara dönüştürülür.
– Güvenli egzersiz planları: Başlangıçtan ileri seviyeye basamaklı ilerleme, evde/klinikte uygulanabilir örnek programlar ve risk yönetimi ipuçları.
– Beslenme stratejileri: Porsiyon kontrolü, makro–mikro besin dengesi, örnek menüler, alışveriş listeleri ve pratik öneriler.
– Hastalığa özel yaklaşım: Diyabet, hipertansiyon, obezite ve kardiyovasküler hastalıklarda kişiselleştirme püf noktaları.
– Takip ve motivasyon: Hedef belirleme, kontrol listeleri ve sürdürülebilir alışkanlıklar için pratik araçlar.

🎯 Kimler İçin Uygun?
– Kronik hastalığı (diyabet, hipertansiyon, obezite, kalp-damar) olan ve güvenli egzersiz–beslenme rehberi arayan yetişkinler.
– Fizyoterapistler, diyetisyenler, hemşireler ve aile hekimleri için hasta eğitimi ve danışmanlıkta kullanışlı bir kaynak.
– Sağlık ve spor bilimleri öğrencileri için özet, pratik ve hızlı başvuru kitabı.
– Bakım verenler ve hasta yakınları için günlük planlamayı kolaylaştıran sade bir yol haritası.